po przerwie

[...] wyjdzie {{:-( PaniMaaj bardzo dobrze, musimy się wzajemnie gonić to uda nam się osiągnąć nasz wspólny cel, jeszcze Lucynka musi wrócić do pełnej sprawności :-) Ja po długiej przerwie od nóg wróciłem do treningów plus to, że wracam powoli do treningów crossa, a tam leci trochę siadów, no i w sumie nogi to jedyne co mi wyszło w życiu, dlatego je [...]

30.12.2013 MISKA 120/175/60 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12faa4c98c374c339064e5235268b395.png Novothyral 100 TRENING Po tygodniowej przerwie było ciężko, ledwo skończyłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663caa98769b4595b9a537426d52b8c0.png Zmieniony przez - elma w dniu 2013-12-30 22:22:51

[...] ... kiedy mam wolny czas za pare lat bedzie to jasne w tym wieku jeszcze mozna sobie pozwolic choc juz powoli dwie prace ktore mam oraz szkola no po prostu bardzo ogranicza mi czas na treningi a tymbardziej na odzywianie od nowego roku bede musial ulozyc jakis harmonogram bo planuje wrocic na silownie po blisko 1,5 miesiecznej przerwie branoc

No tak Jarot ale ty ważysz 2 razy tyle. I myśle że po tak długiej przerwie nie chce sie zajechać na początku. P.S. Ogromna siła Jarot az sie nie chce wieżyć ze masz tylko 17 lat Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-21 19:35:09

[...] pracy i dlatego formę się traci szybko, a dojść do dobrej formy trzeba bardzo dlugich miesięcy. Ja trenuję dalej zawzięcie, bo jak wcześniej wspomniałem po kilku letniej przerwie. Już jestem mniej więcej zadowolony już z siebie bo doszedlem do tej formy jaką miałem kiedyś ładnych parę lat temu. Ja dąże do jeszcze lepszej formy i ja w to [...]

[...] podciągnięć nachwytem w jednym ciągu. 6.20 pompek + 10 podciągnięć nachwytem w jednym ciągu. Przerwy nie mierzyłem, ale gdzieś około2-3 minut. Oczywiście później po krotkiej przerwie, dalszy trening. Dodałem do tego wszystkiego basen raz w tygodniu i naprawdę lepiej się sprawuje na treningach. Jesienią i zimą zawsze bylem bardziej zmęczony senny [...]

[...] (głównie po zażyciu z rana, na czczo) i zawsze szybko mijało. Hamowanie łaknienia: bardzo odczuwalne podczas treningu. Nawet jeśli trening był robiony po dłuższej przerwie między posiłkami to na treningu, po kapsułkach, nie czułam głodu. Pobudzenie: bardzo wyraźne już przy dawce 2kaps. Nawet jeśli w danym dniu czułam się kiepsko to [...]

pewnie ,po dobrej przerwie zawsze rusza się jeszcze mocniej ! :D

[...] zdjecia szyny odzyskałem 2cm a delj juz nic nie idzie .Dodam ze miałem dość mocne nogi bo od 6 lat pracuje przy parkietach i podłogach ze nogi to główne narzedzie pracy .Pomimo tego wszystkiego teraz po 3 miesiecznej przerwie w ciezszym ruszaniu sie czuje sie strasznie slaby a jak wyjde na 4 pietro to mnie nogi bola jakbym mial 70 lat chyba :)

[...] kolege z klasy , sam mialem taki przypadek ze koles mnie wyzwal od tchorzy , kapusiow (bez podstaw) , pojechal mi po matce (jak ktos mi jedzie po mojej mamie to jestem w stanie zabic ;p ) jak dostal w ryj porzadnie to na tej samej przerwie juz pani pedagog wiedziala a na nastepny dzien juz chcial na policje z tym isc uratowali mnie koledzy ;p

[...] mięśnie ciągle ładnie spuchnięte i co ważne bardzo twarde. Wizualnie widzę już sporą poprawę, dodatkowo mam zaj**iście duże zakwasy, jakbym pierwszy raz ćwiczył po długiej przerwie. Klatę jeszcze dziś mi rozrywa :-) Nie chce być pimperem Malaya, ale już po pierwszym tygodniu widzę, że nie jest to wj**ka i siedzi tam to co trzeba. Agresja [...]

No to Stpierre powodzenia.Po multiselekcie jeszcze jest po małej przerwie rozmowa z psychologiem.Jak będzie pani,to nie bajeruj jej,tylko staraj się udzielać krótkich i logicznych dla niej odpowiedzi na zadawane pytania

witajcie po długiej przerwie. TSF i TWO mam już za sobą 29 czerwca dzwoniłam w sprawie MULTI i nie jest za ciekawie mam dopiero 19 sierpnia. moje odczucia po TSF dla kobiet i nie tylko. jak traficie na normalnego egzaminatora to macie już 70% szans na zdanie, kolejne 30% zależy już tylko od was samych. u mnie w grupie na 20-25 kobiet zdało 3 [...]

eh dzisiaj byłam i na siłowni drugi raz po tygodniowej przerwie z nowym planem i było ekstra miałam tyle siły jednak ważna jest regeneracja, człowiek się nie przekona jak sam nie spróbuje

[...] odstępach do pieczenia!! 50kg x max przysiad bardzo dokładny, duży nacisk na powolnych schodzeniu do siadu, siła idzie nogi trenuje dopiero od lipca, od powrotu mojego na siłownie po długiej przerwie spowodowanej kontuzją załamaniu psychicznym i libacjami !! koniec tego!! ZAPRASZAM WSZYTSKICH DO KOMENTOWANIA a i pozdrowienia dla Ogrów

Witam !! po lekkiej przerwie wracam z prowadzeniem dzinnika!! lekko modyfikuje trening, stuff czeka na redukcje i na nowy cykl!! ostatnio jestem lekko zabiegany co za tym idzie słabiej i rzadziej jem!! aktualna waga która została ustanowiona po cyklu to 87,7 na kolejny cykl, moze zamiast cp bedzie creashot, cp zostało 1/3 towar na redukcje 45 [...]

Witam mam 172 wzrostu ok 72-73kg wagi,bf ok 15% ćwiczę od września 3 razy w tyg(po 2letniej przerwie).Pytanie cel na najbliższy czas to zrobienie ladnie brzucha i uwidocznienie mięśni,a wiec chciałbym trochę zjechać z brzucha(chociaż juz widać trochę mięśni),tracąc przy tym jak najmniej mięśni.Jakieś wskazówki dieta redukcyjna??czy bilans na [...]

Jak ja po ponad tygodniowej przerwie , zacząłem trenować. Studia dobijają mnie rysunkami i się przekłada.

[...] napisać parę rzeczy na swój temat, opisać 'trening' i moje pomysły. Mam 20 lat 178cm wzrostu i 70kg wagi Mieszkam k.Krakowa Obecnie wracam do sportu po prawie 3 letniej przerwie. Zajmowałem się ogólnorozwojówką, siłownią, elementami gimnastyki ale w tej ostatniej dziedzinie raczej się nie sprawdziłem bo nie poświęciłem na nią dużo czasu z [...]

[...] 112:116 dla Haye. I tak David Haye został nowym Mistrzem Świata WBA wagi ciężkiej. W innych walkach na tej gali John Ruiz (44-8-1) pokonał Adnana Serina (19-10-1) przez TKO w 7 rundzie notując udany powrót po przeszło rocznej przerwie. Strona ********** uważa że Valuev wygrywał NAPEWNO do 7 rundy. Więc na punkty powinien wygrać Rosjanin.